肩こり 解消
肩こり（かたこり 肩凝り）とは症候名のひとつで、肩だけでなく、首も凝ることが多く見られます。主に僧帽筋に起こる症状です。
厚生労働省による国民生活基礎調査（2015 年度）における有訴者率で男の2位、女の1位を占める多くの人を悩ませる症状です。
マッサージやカイロプラティックなどに行くと、一時的に解消はしますが、対処療法のため、根本からの治療にはなりません。
肩凝り ひどい 対処法
肩こり解消にはいろいろな方法があります。生活習慣を見直すこと、お風呂で体を温めること、姿勢を正すこと、ストレッチをすること、睡眠をしっかりとること、肩こりに効くツボを押すことなどです。
肩こり ストレッチ
肩こりの人は夜寝る前や、お風呂から上がった後などにストレッチをしましょう。
無理のない範囲で、首や肩をほぐすようにする事がポイントです。
肩こり 頭痛
肩こりからくる頭痛は緊張型頭痛と言って、ギシギシとした痛みや鈍痛も多くみられます。
お風呂に入った後に、頭が痛いのが緩和する場合には、ほとんどがこの緊張型頭痛で、肩こりが原因になります。
肩こり ツボ
人には見えないエネルギーの循環があります。
普段は正常になっているエネルギーの循環が、生活していくうちに、いい方向に向かなくなってしまう事があります。すると体に症状が現れてきます。
東洋医学では、ツボを押す事でエネルギーの循環を正しい方向に導くと言われています。
