自宅で簡単に肩こり解消ができる方法

毎日、パソコンを使っていると、夕方には肩こりがひどくなり、肩が重だるく感じることがよくあります。あなたは肩こりを感じることがあるでしょうか。どのように対処していますか？

肩こりの原因とは？

肩こり・腰痛の原因は、疲れて硬くなった筋肉が近くを通る血管を圧迫し、血のめぐりを悪くしてしまう血行不良が原因です。

肩こりを感じるときに、マッサージにすぐにいければ良いのですが、時間や場所の制約があって、なかなかすぐに対処することが難しいかもしれません。

そんな時は、家で肩こりが解消できたらいいですよね。

家で簡単に肩こり解消に役立つのが“ お灸 ” です。

なぜこんなに肩が重いのか、肩こりの原因について考える

自宅でできるお灸

お灸をすえると、体が温まり、血行が良くなるため、血液の働きが盛んになります。また、血液の老廃物を運ぶ力が活発になり、むくみや関節痛、筋肉痛にも効果的です。

えっ、お灸は鍼灸院に行くんじゃないの？と思う人は多いようです。私も友だちに話したところ、びっくりされました。

もちろん、鍼灸院に行けば、国家資格をもつ専門家から治療してもらえます。

でも、マッサージと同じで、なかなか手軽に使うのには、ハードルが高いかもしれません。

簡単に手に入り、手軽に使える台座灸

台座灸と呼ばれるお灸は、ドラッグストアで売られていて、手軽に手に入れることができます。

台座灸は、ドーナツ型の台座の上にもぐさを筒状に固めたものです。この台座灸には、裏面にシールがついていますので、このシールをはがし、もぐさに火をつけ、ツボの上に取り付ければOKです。

とっても手軽なシンプルなステップで、しかも家で簡単にお灸をすることができてしまうのです。

しかも、台座灸の裏には、中央に穴が開いていて、皮膚との間に空洞ができているため、やけどしにくい構造になっているので、初めてお灸にトライする人も安心です。

私も肩が凝った～！！

もうダメというときには、自宅でお灸をしています。ぜひ、肩こりで悩んでいる方はお試しください。

本当は肩こりとは、無縁な生活を送れるといいんですけどね・・・。