毎日、パソコンを使っていると、夕方には肩こりがひどくなり、肩が重だるく感じることがよくあります。あなたは肩こりを感じることがあるでしょうか。どのように対処していますか？
肩こりの原因とは？
肩こり・腰痛の原因は、疲れて硬くなった筋肉が近くを通る血管を圧迫し、血のめぐりを悪くしてしまう血行不良が原因です。
肩こりを感じるときに、マッサージにすぐにいければ良いのですが、時間や場所の制約があって、なかなかすぐに対処することが難しいかもしれません。
そんな時は、家で肩こりが解消できたらいいですよね。
家で簡単に肩こり解消に役立つのが“ お灸 ” です。
自宅でできるお灸
お灸をすえると、体が温まり、血行が良くなるため、血液の働きが盛んになります。また、血液の老廃物を運ぶ力が活発になり、むくみや関節痛、筋肉痛にも効果的です。
えっ、お灸は鍼灸院に行くんじゃないの？と思う人は多いようです。私も友だちに話したところ、びっくりされました。
もちろん、鍼灸院に行けば、国家資格をもつ専門家から治療してもらえます。
でも、マッサージと同じで、なかなか手軽に使うのには、ハードルが高いかもしれません。
簡単に手に入り、手軽に使える台座灸
台座灸と呼ばれるお灸は、ドラッグストアで売られていて、手軽に手に入れることができます。
台座灸は、ドーナツ型の台座の上にもぐさを筒状に固めたものです。この台座灸には、裏面にシールがついていますので、このシールをはがし、もぐさに火をつけ、ツボの上に取り付ければOKです。
とっても手軽なシンプルなステップで、しかも家で簡単にお灸をすることができてしまうのです。
しかも、台座灸の裏には、中央に穴が開いていて、皮膚との間に空洞ができているため、やけどしにくい構造になっているので、初めてお灸にトライする人も安心です。
私も肩が凝った～！！
もうダメというときには、自宅でお灸をしています。ぜひ、肩こりで悩んでいる方はお試しください。
本当は肩こりとは、無縁な生活を送れるといいんですけどね・・・。
[…] ですから肩こりを解消するためには、肩こりになる原因や流れをを取り除くことが大切です。 自宅で簡単に肩こり解消ができる方法 […]